Как выбрать фитнес-клуб?
- Безопасность: В проверенном клубе будет качественное оборудование, прошедшее сертификацию, а тренеры будут иметь необходимую квалификацию и опыт. Это снизит риск травм и других проблем со здоровьем.
- Эффективность: В хорошем клубе вам помогут составить индивидуальную программу тренировок, которая будет максимально эффективной и разработанной именно для вас.
- Комфорт: Очень важно заниматься там, где будет чисто, уютно и приятно находиться. Это будет мотивировать вас регулярно посещать тренировки и не испытывать дискомфорт.
Несколько советов:
- Выберите вид спорта, который вам нравится.
- Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
- Занимайтесь спортом регулярно.
- Не забывайте о разминке.
- Слушайте свое тело и не перегружайте себя.
Фитнесом нельзя заниматься людям с острыми инфекциями, обострением хронических заболеваний, тяжелыми травмами, а также беременным со сроком более 12 недель. Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, пройти обследование и получить индивидуальную программу тренировок.
Фитнес-клубы России:
Название | Адрес | Время работы | Услуги |
---|---|---|---|
Физрук | Россия, Челябинская область, Южноуральск, ул. Мира, 57 | Уточняем... | Фитнес-клуб |
Orange Fitness | Россия, Краснодарский край, Краснодар, Кубанская наб., 1, микрорайон Центральный | пн-пт 6:30–23:00, сб,вс 8:00–22:00 | Фитнес-клуб |
West Gym | Россия, Ростовская область, Ростов-на-Дону, ул. Зорге, 33, микрорайон Западный | ежедневно, 7:00–23:00 | Тренажерный зал |
Body Fit | Россия, Ленинградская область, Санкт-Петербург, ул. Есенина, 1, корп. 1 | ежедневно, круглосуточно | Фитнес-клуб |
Acb gym | Россия, Ленинградская область, Санкт-Петербург, ул. Казанская 39 | пн-пт 11:00–23:00, сб,вс 11:00–22:00 | Спортивный клуб |
Студия Конфитюр | Россия, Ленинградская область, Санкт-Петербург, ул. Ленинградская 5, корп. 2, Кудрово | ежедневно, 9:00–22:00 | Тренажерный зал |
Тренажерный зал Тяни-толкай | Россия, Тверская область, Кимры, ул. Урицкого, 90 | Уточняем... | Тренажерный зал |
Развивающий центр Berry Studio | Россия, Свердловская область, Екатеринбург, ул. Грибоедова, 13, Чкаловский район, микрорайон Химмаш | Уточняем... | Фитнес-клуб |
Каратэ Жулебино | Россия, Московская область, Москва, ул. Авиаконструктора Миля, 1 | пн-пт 16:00–23:00 | Фитнес-клуб |
Спортивный центр филиала Фау МО РФ ЦСКА | Россия, Свердловская область, Екатеринбург, ул. Кузнечная 91А | пн-пт 9:00–23:00, сб,вс 9:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Русские нордики | Россия, Самарская область, Тольятти, ул. Спортивная 16, Автозаводский район | ежедневно, 8:00–20:00 | Фитнес-клуб |
ФитнесМастер | Россия, Еврейская автономная область, Биробиджан, ул. Пионерская 78А | пн-пт 8:00–22:00, сб,вс 9:00–20:00 | Фитнес-клуб |
Flex | Россия, Алтайский край, Рубцовск, пер. Улежникова, 3Б | Уточняем... | Фитнес-клуб |
Сити Спорт | Россия, Тюменская область, Тюмень, ул. Широтная 129, корп. 4 | пн-сб 7:00–22:45, вс 10:00–20:45 | Фитнес-клуб |
Activ-Fitness | Россия, Новосибирская область, Искитим, ул. Больничная 42 | ежедневно, 12:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Fitness Formula Gym | Россия, Краснодарский край, Новороссийск, просп. Дзержинского, 245 | пн-пт 7:00–23:00, сб,вс 9:00–22:00 | Спортивный клуб |
Анастасия Анисимова | Россия, Тюменская область, Тюмень, ул. Герцена, 64 | пн-пт 7:00–23:00, сб,вс 8:00–22:00 | Фитнес-клуб |
My Bodylab | Россия, Тюменская область, Тюмень, ул. Ю.-Р.Г. Эрвье, 32, корп. 1 | ежедневно, 8:00–23:00 | Тренажерный зал |
Фитнес клуб на молодежной | Россия, Самарская область, Самара, ул. Молодёжная 16 | пн-пт 8:00–22:00, сб,вс 9:00–21:00 | Фитнес-клуб |
В Радугах | Россия, Республика Татарстан, Казань, ул. Муштари, 13А | ежедневно, 12:00–21:00 | Фитнес-клуб |