Как выбрать фитнес-клуб?
- Безопасность: В проверенном клубе будет качественное оборудование, прошедшее сертификацию, а тренеры будут иметь необходимую квалификацию и опыт. Это снизит риск травм и других проблем со здоровьем.
- Эффективность: В хорошем клубе вам помогут составить индивидуальную программу тренировок, которая будет максимально эффективной и разработанной именно для вас.
- Комфорт: Очень важно заниматься там, где будет чисто, уютно и приятно находиться. Это будет мотивировать вас регулярно посещать тренировки и не испытывать дискомфорт.
Несколько советов:
- Выберите вид спорта, который вам нравится.
- Начните с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.
- Занимайтесь спортом регулярно.
- Не забывайте о разминке.
- Слушайте свое тело и не перегружайте себя.
Фитнесом нельзя заниматься людям с острыми инфекциями, обострением хронических заболеваний, тяжелыми травмами, а также беременным со сроком более 12 недель. Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, пройти обследование и получить индивидуальную программу тренировок.
Фитнес-клубы России:
Название | Адрес | Время работы | Услуги |
---|---|---|---|
Студия фитнеса | Россия, Забайкальский край, Чита, 11, микрорайон Октябрьский | Уточняем... | Фитнес-клуб |
Второе дыхание | Россия, Новосибирская область, Новосибирск, площадь Карла Маркса, 2 | пн-пт 6:30–22:00 | Фитнес-клуб |
Манхэттен | Россия, Ленинградская область, Выборг, ул. Большая Каменная 6 | пн-пт 8:00–22:00, сб,вс 9:00–21:00 | Фитнес-клуб |
Динамика | Россия, Кемеровская область, Новокузнецк, просп. Бардина, 42 | ежедневно, 9:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Fitness House | Россия, Ленинградская область, Санкт-Петербург, Брантовская дорога, 3 | Уточняем... | Фитнес-клуб |
Фитнес-клуб | Россия, Республика Дагестан, Махачкала, ул. Ирчи Казака, 36Б | пн-сб 10:00–19:00 | Фитнес-клуб |
Pro Body | Россия, Калининградская область, Калининград, ул. Валдайская 9 | пн-пт 9:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Загородный Стационарный Детский Оздоровительный Лагерь Радуга | Россия, Саратовская область, Ершов, ул. Интернациональная 7 | Уточняем... | Фитнес-клуб |
Reston | Россия, Республика Бурятия, Улан-Удэ, ул. Гражданская 20 | пн-пт 7:00–23:00, сб,вс 9:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Animal | Россия, Московская область, Балашиха, ул. Ленина, 11А, микрорайон Заря | пн-сб 8:00–23:00, вс 11:00–23:00 | Тренажерный зал |
Ng Fly Fitness | Россия, Московская область, Звенигород, ул. Пролетарская 53, стр. 1 | ежедневно, 8:00–23:00 | Фитнес-клуб |
Альфа Фитнес | Россия, Республика Башкортостан, Уфа, ул. Механизаторов, 27, село Нагаево | пн-пт 7:00–0:00, сб,вс 10:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Группа Аше Капоэйра | Россия, Московская область, Москва, 2-й Кабельный пр., 1 | пн 20:30–22:00 | Фитнес-клуб |
Академия Стройности Ольги Левкун | Россия, Новосибирская область, Новосибирск, Красный просп., 96 | пн-пт 8:00–20:00, сб,вс 10:00–17:00 | Фитнес-клуб |
WeGym | Россия, Московская область, Москва, ул. Митинская 16 | пн-пт 7:00–0:00 | Фитнес-клуб |
Слон | Россия, Смоленская область, Смоленск, просп. Гагарина, 2 | ежедневно, 8:00–22:00 | Фитнес-клуб |
Fast Fit | Россия, Республика Башкортостан, Уфа, ул. Дагестанская 10/2 | пн-сб 9:00–21:00 | Фитнес-клуб |
Спортивный центр | Россия, Астраханская область, Астрахань, ул. Татищева, 20 | Уточняем... | Тренажерный зал |
Панджшер | Россия, Московская область, Москва, Сумской пр., 8, корп. 3, стр. 1 | пн-пт 7:00–23:00 | Фитнес-клуб |
Reflex | Россия, Курганская область, Курган, 34, стр. 1, 5-й микрорайон | пн-пт 7:30–22:00, сб,вс 9:00–20:00 | Тренажерный зал |