"Центр йоги и фитнеса Тонус" Каменск-Шахтинский
Фитнес-клуб Центр йоги и фитнеса Тонус в Каменске-Шахтинском: ждем Вас по адресу Россия, Ростовская область, Каменск-Шахтинский, ул. Ярмарочная 90Б Поможем выбрать вид тренировки, который соответствует вашим целям и возможностям.
Типы тренировок:
- Кардио: Укрепляет сердечно-сосудистую систему, сжигает калории. Примеры: бег, плавание, танцы.
- Силовые: Развивают мышцы, увеличивают силу. Примеры: упражнения с весом, crossfit.
- Функциональные: Развивают навыки для повседневной жизни. Примеры: TRX, упражнения на баланс.
- Для похудения: Сжигают жир, снижают вес. Например: кардио, силовые, интервальные.
- Для здоровья: Укрепляют здоровье, снижают риски заболеваний. Такие как кардио, силовые тренировки в Каменске-Шахтинском, упражнения на баланс.
Важно выбирать тренировки под свои нужды и понимать чего именно вы от них хотите.
Перед тренировками - необходимо пройти обследование у врача. Если цель Вашего похода в тренажерный зал - похудение, необходимо получить консультацию диетолога и эндокринолога.
Местоположение, адрес и телефон фитнес-клуба Центр йоги и фитнеса Тонус Каменска-Шахтинского
Центр йоги и фитнеса Тонус
Фитнес-клуб
- Адрес:
Ярмарочная ул., 90Б - График работы:
пн-пт 8:15–20:20, сб 8:15–18:00 -
Рейтинг:
- Звоните: +7 (928) 109-59-61
Как связаться?
Центр йоги и фитнеса Тонус на карте Каменска-Шахтинского:
Цену занятий, возможность записи в зал (приобретение абонемента), а также про дополнительные услуги фитнес-центра такие как СПА, бассейн, пилатес, Йога, массаж итд, узнавайте по телефону.
Фитнес-клуб Центр йоги и фитнеса Тонус рекомендует:
Помните, соблюдение правил фитнес-центров и тренажерных залов позволи вам комфортно проводить тренировки и достигать поставленных целей
Фитнес-клуб – это пространство, где можно улучшить свою физическую форму, укрепить здоровье и зарядиться позитивом. Важно! Для комфортного и безопасного пребывания в клубе просим ознакомиться с правилами его посещения.
Регистрация и оформление
- Клубная карта: Для посещения фитнес-клуба необходима клубная карта.
- Оформить карту можно на ресепшене клуба.
- При оформлении необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность.
Правила посещения
Эти простые советы помогут вам избежать недоразумений и сделать ваше пребывание в тренажерном зале Центр йоги и фитнеса Тонус максимально комфортным.
- Получите ключ от шкафчика в раздевалке.Используйте его для хранения своих вещей во время тренировок.
- Для занятий спортом необходима удобная спортивная одежда и обувь, не стесняющая движений.
- Это позволит вам тренироваться безопасно и эффективно.
- Вход в тренажерный зал и на групповые занятия в уличной обуви запрещен.
- Для девушек: Не рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом.
- Это поможет сохранить чистоту в клубе и комфорт для всех посетителей.
- Соблюдайте чистоту и порядок на территории клуба.
- Не оставляйте личные вещи без присмотра.
- Убирайте за собой спортивный инвентарь после использования.
- Будьте вежливы и уважительны к другим посетителям и персоналу клуба.
- Не используйте ненормативную лексику.
- Не курите и не употребляйте алкогольные напитки и наркотические вещества.
- Не занимайтесь на тренажерах, если вы не знаете, как их правильно использовать.
- При возникновении вопросов или проблем обращайтесь к персоналу клуба.
- Если вы видите, что кто-то нуждается в помощи, предложите ее.
- Вместе мы можем сделать клуб более дружелюбным и комфортным.
Детям до 12 лет рекомендуется избегать силовых упражнений с отягощениями. Вместо этого лучше сосредоточиться на общеразвивающих упражнениях, таких как бег, плавание, гимнастика, бассейн.
Кости и суставы детей до 12 лет еще не полностью сформированы и не готовы к значительным нагрузкам. Силовые тренировки могут привести к травмам, деформации костей и суставов поэтому лучше рассмотреть детские спортивные школы и выбрать другие направления.